或許有快樂。

        從公司健檢後，已經過了約有三週了。
        
        還記得前一週用近來敗家新買的電子體脂計量體重與體脂時，體重上，有少一咪咪，體脂呢?!很久很久沒測了，比大學工讀時期似乎有高那麼多點!又去研究了一下體脂，看來，中午儘量少吃或不吃澱粉類，每天記錄所有進入肚中的東西，估算每日可食熱量quota，對於體脂頗高的我，效用不大!!

        要消除體脂，最有效的就是"有氧"的運動!!!

     

        所以上週二，開始使用剛買的NTU 有氧課程，晚上一下班就衝去新體，跳了一小時居然都沒流汗氣喘的拉丁有氧。不知是自己體力因前陣子的慢跑有變好，還是課程強度不夠，除了會跟不上動作外，就這麼輕鬆愉快地扭扭擺擺地到下課。順道跟久違的大學同學兼前公司同事聊聊彼此近況，發現學校內新增的路標上有著各條主要道路的"詩情畫意新名字"，享受片刻夜晚秋風拂拂悠閒的椰林大道。

        週末又去游個泳、小小慢跑一下。

        每天睡前在小本子上，紀錄當天吃的東西。

        
        看網路的各前輩的經驗分享，似乎寫減重日記，是維持毅力的良方之一。

        

        本週，要改去挑戰NTU更"有氧"的課程!


        加油!

        
        
        (現在，還沒勇氣去量體重體脂，以免看到沒有進步而洩氣...哈哈~鴕鳥心態。等挑戰完這週的超累人"有氧"後再說~ :P)